فیس بک ٹویٹر
bloggeroid.com

تازہ ترین مضامین - صفحہ: 6

دماغی فالج کی تشخیص اور علاج

جنوری 14, 2022 کو Abe Stallons کے ذریعے شائع کیا گیا
اس سے پہلے کہ کسی بچے کو دماغی فالج کی مناسب شناخت کی جاسکے ، ان کے ڈاکٹر کو پہلے بچے اور ماں کے صحت کے پس منظر دونوں کو قریب سے دیکھنے کی ضرورت ہوگی تاکہ یہ معلوم کیا جاسکے کہ کیا آپ کو اس معاملے میں دماغی فالج کے پیچھے کوئی معلوم عوامل مل سکتا ہے یا نہیں۔ معالج احتیاط سے بچے کی موٹر کی مہارت اور اضطراب کی جانچ کرے گا ، اور بلا شبہ کسی معالج کے ذریعہ اس کا تجربہ کیا جائے گا ، وہ بچوں کے ہاتھ کی ترجیح کا تعین کرنے کے لئے بھی کوشش کریں گے جو عام طور پر دماغی فالج والا بچہ اس ہاتھ کا استعمال کریں جو شاید ہمیشہ نہیں ہوتا ہے جو ہمیشہ نہیں ہوتا ہے۔ ان کے ذہن میں سب سے زیادہ عملی اس حقیقت کی وجہ سے کہ دماغ کو نقصان پہنچانے کے مطابق آپ کے جسم کے ایک رخ کو دوسری طرف سے متاثر کیا جائے گا۔جب دماغی فالج کی تشخیص کی گئی ہے تو ڈاکٹر سی پی کے پیچھے ممکنہ وجہ یا عوامل کو تلاش کرنے کے لئے ایکس رے ، مقناطیسی گونج امیجنگ ، سی ٹی اسکینز اور ایم آر آئی کو پورا کرنا جاری رکھ سکتے ہیں۔ ذیل میں صرف کچھ علامتیں ہیں جو مشتبہ دماغی فالج والے بچے میں موجود ہوسکتی ہیں: کمزوری ، ابتدائی ہاتھ کی ترجیح ، غیر معمولی کرنسی ، چڑچڑاپن ، کھانا کھلانا مشکلات ، تاخیر یا خراب تقریر ، ضرورت سے زیادہ یا کمزور رونے ، وزن حاصل کرنے میں سست ، موٹر کی مہارت کو بڑھانے میں بہت سست یا ناکامی۔علاج اور متبادل نقطہ نظرجب کسی بچے کو دماغی فالج ہونے کی نشاندہی کی گئی ہے تو انہیں عام طور پر طرح طرح کے علاج کی ضرورت ہوگی۔ جسمانی تھراپی - اس سے بچوں کے پٹھوں کی تاثیر کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے جو ان کے چلنے اور اپنے توازن کو برقرار رکھنے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ اسپیچ لینگویج پیتھالوجی-یہ بچے کو یہ جاننے میں مدد کرنا ہوگی کہ بنیادی طور پر بات چیت کرنے کا طریقہ کس طرح بات کرتے ہیں جس میں بچے کو بات کرنے کی تعلیم دینے کی کوشش کی جاسکتی ہے۔ پیشہ ورانہ تھراپی-یہ یہ ہوگا کہ وہ بچپن میں مہارت حاصل کریں جو وہ زندگی گزارنے کے لئے ان کو کچھ آزادی فراہم کریں جیسے خود کو کھانا کھلانا اور ڈریسنگ فراہم کریں۔ مزید برآں ، کچھ متبادل علاج موجود ہیں جو مسئلے کو منظم کرنے اور ان کا انتظام کرنے میں مدد فراہم کریں گے۔کنڈکٹو تعلیم - یہ بچے کی مدد کرنے کے لئے زیادہ آزاد ہیں۔ بلاشبہ ان کا دن فزیوتھیراپسٹ ، اسپیچ تھراپسٹ اور ان کے کنڈکٹر کے ساتھ منصوبہ بنائے گا جو ان کے کنڈکٹر کو کہتے ہیں جو روزانہ جس طرح سے بچہ ترقی کر رہا ہے اور ان کے لئے نئے کاموں کو قائم کرنے کے لئے تمام کاموں کی نگرانی کرے گا۔ عزت...

اپنے اگلے آفس کے دورے پر آپ کی ضرورت حاصل کرنے کے لئے اعمال

دسمبر 26, 2021 کو Abe Stallons کے ذریعے شائع کیا گیا
اگلے ڈاکٹر کے دورے کو زیادہ سے زیادہ کرنے سے متعلق تجاویز:ایک بنیادی نگہداشت کے ڈاکٹر کو تلاش کریں اس سے بات کرنا اور تعلقات پیدا کرنا شروع کرنا ممکن ہے۔ واقفیت کو حاصل کرنے کے لئے "اچھی طرح سے وزٹ" بنائیں۔ یقینی بنائیں کہ آپ کے طبی اور متبادل صحت کی دیکھ بھال کرنے والے اپنے معالج کو تازہ ترین رکھیں۔ اس سے منشیات کی بات چیت ، ڈپلیکیٹ ٹیسٹنگ ، اور صحت کے غیر ضروری اخراجات سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے۔آپ کے ٹاپ 3 خدشات کیا ہیں؟ ترجیح کے قابل ہونے کے لئے انہیں لکھیں۔ انہیں قابل فہم اور منطقی بنائیں۔ جب تک آپ منظم اور واضح ہوں ، زیادہ تر ڈاکٹر متعدد امور کو حل کرنے میں موثر ہوگئے ہیں۔ سیدھے الفاظ میں ، اپنے وقت کو ایک ساتھ مل کر ایک کہانی پر نہ صرف کریں۔ مسئلہ حل کرنے کے لئے اسے بچائیں۔اس سے تکلیف کہاں ہے؟ یہ صرف وقت نہیں ہے کہ بہادر یا شرمیلی ہو۔ بتائیں کہ یہ لطف اٹھائیں۔ اپنے خدشات کے بارے میں ایماندار ہو۔ابتدائی سوال کے حل کو سمجھے بغیر کسی اور سوال سے کس طرح پوچھنے پر غور کرنے کے لئے آگے نہ بڑھیں۔کیا آپ کو مخصوص دوائیں لینے میں کوئی پریشانی ہے؟ ڈاکٹر کو جاننے کی اجازت دیں۔ منشیات اور سپلیمنٹس کا ایک تحریری مجموعہ رکھیں جس نے آپ کو پریشانی دی ہے۔ اس سے وقت کی بچت ہوگی اور مستقبل کے اثرات کو روکنے میں مدد ملے گی۔آپ کا کنبہ کتنا صحتمند ہوسکتا ہے؟ فیملی کے ذریعہ پیش آنے والے طبی مسائل آپ کی فلاح و بہبود کے خطرات کو براہ راست متاثر کرسکتے ہیں۔ نئے خاندانی واقعات کے بارے میں ڈاکٹر کو احتیاط سے رکھیں۔غیر فعال مت بنو۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے معالج کے لئے آپ کو ٹیسٹ کے نتائج یا صحت سے متعلق دیگر معلومات کے ساتھ رکھنا آسان ہے۔ قبول نہیں کریں گے "جب تک کہ آپ ہم سے نہیں سنیں گے ، پھر سب کچھ ٹھیک ہے"۔اپنے انشورنس کو جانیں اور آپ کو کیا معاوضہ ملے گا۔ کچھ طبی دفاتر سیکڑوں انشورنس پالیسیوں کا مقابلہ کرتے ہیں ، جن میں آجر کے مطابق مختلف ورژن والے افراد بھی شامل ہیں۔ آپ کے معالج کو اچھی طرح سے معلوم نہیں ہوسکتا ہے کہ آپ کے منصوبے کا احاطہ کیا ہوتا ہے ، جب حوالہ جات کی ضرورت ہوتی ہے ، یا آپ کے منشیات کا منصوبہ ہر چیز سے ملتا جلتا ہے۔ اپنے اختیارات کی تحقیق کریں!ان علامتوں کے لئے دیکھیں کہ آپ کو کہیں اور بہتر نگہداشت مل سکتی ہے جیسے مثال کے طور پر طویل انتظار ، بار بار مداخلتیں ، غیر بند کالیں اور فلسفہ میں اختلافات۔اگر آپ کی صحت کی دیکھ بھال کا طریقہ ، زندگی کی طرف فلسفہ ، اور/یا مواصلات کا ڈیزائن آپ کے ڈاکٹر کے لئے محض مناسب نہیں ہے تو ، اسے پہچانیں اور آگے بڑھیں۔...

رابطے متنوع اور بہت زیادہ انتخاب فراہم کرتے ہیں

نومبر 7, 2021 کو Abe Stallons کے ذریعے شائع کیا گیا
دستیاب ٹکنالوجی اور ڈیزائن آپ کو کانٹیکٹ لینس پہنے ہوئے تجربے کو آرام دہ اور آسان بنائے گا۔ کچھ حیرت انگیز کانٹیکٹ لینس قسموں میں شامل ہیں۔ ڈسپوز ایبل کانٹیکٹ لینس ، رنگین کانٹیکٹ لینس ، سخت گیس پرمبل (آر جی پی) لینس ، ٹورک اور بائفوکل لینس اور توسیعی لباس لینس۔کانٹیکٹ لینس پہننے کے خواہشمند ہر شخص کے لئے پہلا قدم آئیکئر پریکٹیشنر کا سفر ہوگا ، چاہے آپ آسانی سے آنکھوں کا رنگ تبدیل کرنا چاہتے ہو۔ ماہر امراض چشم ، آپٹومیٹرسٹس اور بعض ریاستوں میں آپٹیکشنس کو آئیکئر پریکٹیشنرز کے طور پر سوچا جاتا ہے اور وہ ایک درست رابطہ لینس نسخہ لکھ سکتے ہیں۔ ریاستہائے متحدہ میں رابطہ لینس صرف تحریری کانٹیکٹ لینس کے نسخے کے ساتھ قانونی طور پر خریدا جاسکتا ہے۔آپ آئیکئر پریکٹیشنر ہیں پہلے یہ جاننے کے لئے چیک کریں گے کہ آیا آپ رابطہ لینس کو محفوظ طریقے سے پہن سکتے ہیں ، زیادہ تر لوگ کر سکتے ہیں ، اس کے باوجود کچھ ایسے بھی ہیں جو نہیں کرسکتے ہیں۔ اس کے بعد آپ آئیکئر پریکٹیشنر دو آنکھوں کا ایک جامع امتحان دیں گے اور آپ کو کانٹیکٹ لینس کا نسخہ ہے اس بات کا تعین کرنے کے لئے ایک کانٹیکٹ لینس فٹنگ کریں گے۔ یہ بات ذہن میں رکھنا ضروری ہے کہ کانٹیکٹ لینس میڈیکل ڈیوائسز ہیں اور اگر مناسب طریقے سے تجویز کردہ اور فٹ نہیں کیا جاتا ہے تو کسی شخص کو تکلیف ، رگڑ ، سوجن اور کچھ غیر معمولی واقعات میں آنکھوں کے مستقل نقصان کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ آنکھوں کے باقاعدگی سے امتحانات ضروری ہیں تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ کسی بھی مسئلے کو دیکھا اور اس کا خیال رکھا جائے۔روابط پہننے کے فوائد:کانٹیکٹ لینس پہننے کے بہت سے فوائد ہیں۔ کانٹیکٹ لینس اتنے نازک انداز میں ڈیزائن کیے گئے ہیں کہ پہننے والے کو یہ بھی معلوم نہیں ہوتا ہے کہ وہ وہاں موجود ہیں۔ کانٹیکٹ لینس ان رکاوٹوں کو ختم کرتے ہیں جو چشموں کو اوپر اور آنکھوں کے اطراف سے نظر کی لکیر کے ساتھ فراہم کرتے ہیں ، جس سے ناقابل یقین پردیی وژن کی اجازت ہوتی ہے جبکہ اکثر چشمیوں کی وجہ سے ہونے والی تصویری مسخ کو کم اور اکثر ختم کرتے ہیں۔ڈسپوز ایبل رابطے:ڈسپوز ایبل رابطے سب سے زیادہ کثرت سے ڈسکاؤنٹ کانٹیکٹ لینس ہیں۔ وہ صحت اور سہولت دونوں فوائد کی پیش کش کرتے ہیں ، اور وہ صحت سے متعلق فوائد اور سہولت فراہم کرنے والے لاجواب صحت سے متعلق فوائد اور سہولت کی وجہ سے آئیکئر پریکٹیشنرز اور صارفین میں ایک پسندیدہ ہیں۔ ڈسپوز ایبل لینس لے آؤٹ کو ایک مقررہ وقت کے لئے پہننا چاہئے ، باہر پھینک کر لینسوں کی ایک نئی جوڑی کی جگہ لے لی جائے۔ ڈسپوز ایبل کانٹیکٹ لینس کی 3 اہم اقسام ہیں۔ ڈسپوز ایبل کانٹیکٹ لینس جو ہر دو ہفتوں یا جلد (کچھ روزانہ ہوتے ہیں) کو ضائع اور تبدیل کیا جاسکتا ہے۔ روایتی یا دوبارہ قابل استعمال کانٹیکٹ لینس جو تقریبا ہر چھ ماہ یا اس سے زیادہ کی جگہ لی جاتی ہیں اور بار بار متبادل رابطے جو ماہانہ یا سہ ماہی کی جگہ لیتے ہیں۔ اس کے مابین الجھن ہوسکتی ہے جسے متبادل پروگرام اور پہننے کے نظام الاوقات کہا جاتا ہے۔ متبادل پروگرام ڈسپوز ایبل ، روایتی یا دوبارہ قابل استعمال اور باقاعدہ لینسوں کے درمیان فرق ہے ، اور بالکل ٹھیک ان کو کتنی بار ضائع اور تبدیل کیا جاتا ہے۔ جبکہ پہننے کے شیڈول میں بتایا گیا ہے کہ آپ سے کتنی بار رابطہ لینس ہٹا دیئے جاتے ہیں لیکن ضروری نہیں کہ اسے ضائع کیا جائے۔ عام طور پر رابطوں کا نام جیسے روزانہ پہننے یا توسیعی لباس کا حوالہ دیا جائے گا کہ لینس کو کتنی بار ہٹانا چاہئے۔ رنگین کانٹیکٹ لینس:رنگین کانٹیکٹ لینس اپنے آپ کو اپنی ظاہری شکل میں ایک لطیف یا ڈرامائی تبدیلی دینے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ رنگین کانٹیکٹ لینس نسخے اور پلانو (غیر نسخے) دونوں شکل میں دستیاب ہیں۔ چار قسم کے رنگین کانٹیکٹ لینس ہیں۔ مرئیت کے اشارے ، افزودگی کے اشارے ، مبہم رنگین اشارے اور روشنی فلٹرنگ ٹنٹس۔ مرئیت کے اشارے میں عام طور پر سبز یا ہلکے نیلے رنگ کا رنگ شامل ہوتا ہے جو عینک میں شامل ہوتا ہے ، اور یہ بنیادی طور پر ہے تاکہ آپ اندراج اور ہٹانے کے دوران اچھی طرح سے دیکھ سکیں یا اگر رابطہ لینس ضائع ہو جائیں۔ مرئیت کے اشارے آنکھوں کے رنگ کو متاثر نہیں کرتے ہیں۔ افزودگی کے اشارے ایک ٹھوس (ابھی تک پارباسی) ٹنٹ ہیں جو آنکھوں کے رنگ کو بھی متاثر نہیں کرتے ہیں۔ اس کے نام کے مطابق وہ جو کرتے ہیں وہ پہننے والے کی آنکھوں کے رنگ کو بڑھانا ہے۔رنگین اشارے گہری ، مبہم اشارے ہیں جو ڈرامائی انداز میں پہننے والوں کی آنکھوں کے سایہ کو تبدیل کرتے ہیں۔ یہ لینس ہر ایک کے ل great بہترین ہیں جو ان کی آنکھوں کے رنگ اور ظاہری شکل میں ڈرامائی تبدیلی کے خواہاں ہیں۔ رنگین رابطے مختلف قسم کے رنگوں میں دستیاب ہیں ، جیسے سبز ، ہیزل ، وایلیٹ ، نیلے ، ایمیٹسٹ اور گرے۔ آخر میں روشنی سے بھرنے والے اشارے کھیلوں کے شوقین افراد کے لئے ایک بہترین متبادل ہیں۔ یہ خصوصی کانٹیکٹ لینس کھیلوں کے مخصوص استعمال کے لئے بنائے جاتے ہیں کیونکہ وہ کچھ رنگوں کو بڑھا دیتے ہیں۔ اس ہلکے فلٹرنگ ٹنٹس کا 1 رنگ پیلے رنگ کا ہے ، کیونکہ یہ ٹینس گیندوں کا رنگ ہے اور کچھ گولف اور سافٹ بالز لینس دوسرے رنگوں کو خاموش کرتے ہوئے پیلے رنگ کو بڑھا دیتے ہیں ، جس سے گیند کو پس منظر کے خلاف کھڑا ہوتا ہے۔سخت گیس پارمیبل لینس:سخت گیس پرمبل لینس (آر جی پی) شاید آج دستیاب بہترین معیار کے لینس ہیں۔ وہ وژن کا بہترین معیار فراہم کرتے ہیں (کچھ کرسپر وژن کہیں گے) ، استحکام ، اور جھپکتے وقت اپنی شکل کو بہتر طریقے سے برقرار رکھیں گے۔ لینس آکسیجن آپ کی آنکھ تک پہنچنے کی اجازت دیتے ہیں لہذا زیادہ راحت اور آنکھوں کی بہتر صحت پیدا کرتے ہیں۔ لینسوں میں نرم لینسوں کے مقابلے میں بہت زیادہ لمبی ایڈجسٹمنٹ کی مدت ہوتی ہے اور آرام کی سطح کو برقرار رکھنے کے لئے ہر روز پہننا پڑتا ہے ، بصورت دیگر اگر ہر روز پہنا نہیں جاتا ہے تو پھر اس میں دوبارہ ایڈجسٹ ہونے میں وقت لگے گا۔bifocal اور toric لینس:پریسبیوپیا (عمر رسیدہ آنکھیں) کو درست کرنے کا ایک آرام دہ اور آسان طریقہ بائیفوکل کانٹیکٹ لینس کے ساتھ ہے۔ یہ کانٹیکٹ لینس بائیفوکل چشموں کی جگہ لے سکتے ہیں جو ہم افراد پر دیکھنے کے عادی ہیں۔ بائیفوکل رابطے نرم اور سخت گیس پرمبل لینس دونوں میں ، اور ڈسپوز ایبل یا بار بار متبادل لباس میں دستیاب ہیں۔ ٹورک کانٹیکٹ لینس آنکھوں کی حالت کا علاج کرتے ہیں جسے astigmatism (فاسد شکل میں کارنیا) کہا جاتا ہے۔ ٹورک کانٹیکٹ لینس صرف حال ہی میں رابطے کے انتخاب میں دستیاب ہوچکے ہیں۔ لینس ڈسپوز ایبل ، بار بار متبادل ، ملٹی فوکل اور لینس کی رنگین اقسام میں دستیاب ہیں۔توسیعی لباس لینس:توسیعی لباس کانٹیکٹ لینس تمام کانٹیکٹ لینسوں میں سب سے زیادہ آسان ہے۔ توسیعی لباس راتوں رات پہننے کی اجازت دیتا ہے۔ دستیاب توسیع شدہ پہننے والے کانٹیکٹ لینسوں کی اکثریت سات دن تک ہٹانے کے بغیر پہنی جاسکتی ہے ، صرف چند برانڈز ہیں جو تیس دن تک مستقل لباس پہن سکتے ہیں۔ رات کے ہٹانے کے لینسوں کے مقابلے میں صحت کا زیادہ خطرہ ہے۔ توسیعی لباس لینس کے بارے میں حیرت انگیز بات یہ ہے کہ آپ کو لینس کی دیکھ بھال کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، آپ کو انفیکشن کے کسی بھی خطرے سے بچنے کے ل their ان کے لباس پروگرام کے مطابق اپنے لینسوں کو ضائع کرنے اور اس کی جگہ لینے کا یقین کرنا ہوگا۔ توسیعی لباس لینس میں ایک حیرت انگیز آپشن لچکدار لباس لینس ہے۔ اس سے آپ کو روزانہ پہننے کی بنیاد پر لینس پہننے کے دوران ، شاید ہفتے کے آخر میں گھومنے پھرنے پر ، آپ کو اپنے عینک میں جھپکنے یا کبھی کبھار سونے کی اجازت ملتی ہے۔ اختتامہر ایک کی انفرادی ضروریات اور ذوق ان کے کانٹیکٹ لینسوں کا انتخاب کرتے وقت کھیل میں آجائیں گے۔ کانٹیکٹ لینسوں کی عمدہ درجہ بندی کے ساتھ دستیاب ایک لینس ہے جو صارفین میں سے ایک خاص طور پر سکون اور سہولت فراہم کرے گی۔...

چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم کی غذا

اکتوبر 23, 2021 کو Abe Stallons کے ذریعے شائع کیا گیا
چڑچڑاپن آنتوں کا سنڈروم اس ملک میں کثرت سے تشخیص شدہ حالت ہے۔ تقریبا 10 10 سے 20 فیصد لوگوں کی یہ حالت ہے۔ خواتین کا گروپ کا تقریبا 70 فیصد حصہ ہے۔ یہ بیماری دھماکہ خیز اسہال ، قبض اور پیٹ میں درد کے ساتھ ساتھ دیگر علامات کا بھی سبب بنتی ہے۔ چڑچڑاپن والے آنتوں کے سنڈروم کا کوئی علاج نہیں ہے لہذا اس مسئلے کا علاج کرنے کے بہت بہترین اور آسان ترین طریقوں میں چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم کی غذا کے ذریعے یہ ہے۔چڑچڑاپن والے آنتوں کے سنڈروم کی غذا IBS کی علامات کو ختم کرنے میں مدد فراہم کرے گی۔ ہوسکتا ہے کہ یہ بیماری کا مکمل طور پر علاج نہ کرے لیکن اس سے حملوں کی جگہ ہوجائے گی تاکہ وہ اتنے کثرت سے نہ ہوں۔ ایک اہم چیز جس کو آپ کی غذا سے زیادہ سے زیادہ ختم کرنے کی ضرورت ہوگی وہ ہے زیادہ چربی والا کھانا۔ چربی بڑی آنت میں پرتشدد ردعمل کا سبب بنتی ہے جو قبض یا پرتشدد اسہال کا سبب بن سکتی ہے۔یہ یا تو بڑی آنت کو قبض کا سبب بننے کا سبب بن سکتا ہے ، یا اس کی وجہ سے اس میں تیزی سے معاہدہ ہوتا ہے جس سے اسہال کا سبب بنتا ہے۔ دوسرے شعبوں میں آپ کو کم کرنا چاہتے ہیں کافی ، چاکلیٹ ، الکحل ، کاربونیٹیڈ مشروبات ، اور کیفین ہیں کیونکہ وہ سب یا تو محرکات یا پریشان کن ہیں ، اور اسی وجہ سے ، وہ آپ کے جی آئی ٹریکٹ کو متحرک یا چڑچڑاپن کا سبب بنتے ہیں جس کی وجہ سے حملہ ہوسکتا ہے۔...

ڈراؤنے خواب رات کا خوف؟ کیا فرق ہے؟

ستمبر 12, 2021 کو Abe Stallons کے ذریعے شائع کیا گیا
ڈراؤنے خوابوں اور رات کے خوف و ہراس کے مابین ایک بہت بڑا فرق ہے۔ والدین یا کیریئر کے ذریعہ ان کو بہترین طریقے سے سنبھالنے کے طریقے میں بھی ایک فرق ہے۔ایک ڈراؤنا خواب ایک ناگوار یا خوفناک خواب ہے۔ ہر ایک خواب دیکھتا ہے اور ہر کوئی خوابوں کا تجربہ کرنے کی اہلیت رکھتا ہے۔ بہت سے لوگوں کو اس سے آگاہ کیے بغیر ہی ڈراؤنے خواب ہوتے ہیں۔ بالغوں کے مقابلے میں بچوں میں ڈراؤنے خواب اکثر ہوتے ہیں۔ایک رات کی دہشت گردی کا خواب نہیں بلکہ ایک اور تبدیل شدہ نیند کی حالت (پارسومنیا)۔ بالغوں کو شاذ و نادر ہی رات کے خوف کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ایک بچہ ہمیشہ ایک ڈراؤنے خواب کے بعد اٹھتا ہے اور شاید پریشان ہوگا۔ آپ ایک ڈراؤنے خواب کے بعد کسی بچے کو تسلی دے سکتے ہیں۔رات کے خوف سے کسی بچے کو نہیں جاگنا۔ اگرچہ ان کی آنکھیں کھلی ہوسکتی ہیں ، لیکن وہ بیدار نہیں ہوں گے اور نہ سمجھ سکتے یا بات چیت نہیں کرسکتے ہیں۔ ان کو بیدار کرنے کی کوشش نہ کریں کیونکہ وہ الجھن میں پڑیں گے۔جن بچوں نے ڈراؤنا خواب دیکھا ہے وہ نیند میں واپس جانے کے خلاف مزاحمت کرسکتے ہیں کیونکہ وہ خوفزدہ ہیں۔ کبھی کبھی وہ آپ کے بستر پر آکر سونا چاہتے ہیں۔ یہ ٹھیک ہے اگر یہ کبھی کبھار ہوتا ہےایک رات کی دہشت گردی کے بعد ، بچے شاید کافی تیزی سے آباد ہوجائیں گے۔ صرف اس وقت تک ساتھ رہیں جب تک کہ وہ اٹھنے اور خود کو تکلیف پہنچانے کی کوشش کریں۔ڈراؤنے خواب تقریبا ہمیشہ رات کے وقت ریم (تیز آنکھوں کی نقل و حرکت) نیند کے ہلکے مراحل سے ہوتے ہیں۔رات کے اوائل میں رات کے اوائل میں بھاری نان ریم یا ڈیلٹا نیند کے ذریعے ہوتا ہے۔ امکان نہیں ہے کہ وہ پہلے 4 گھنٹوں کے بعد ہوں گے۔بچے عام طور پر صبح کے وقت ایک ڈراؤنے خواب کو یاد کریں گے ، خاص طور پر اگر یہ بار بار چل رہا ہے۔رات کے خوف کو عام طور پر مکمل طور پر بھول جاتا ہے۔دونوں ڈراؤنے خوابوں اور رات کے خوف و ہراس والدین کے لئے تشویشناک ثابت ہوسکتے ہیں لیکن وہ اپنے آپ میں نقصان دہ نہیں ہیں۔ دونوں ایک فعال بڑھتے ہوئے ذہن کی مصنوعات کے ذریعہ ہیں۔ رات کے خوف کو صرف ایک تشویش کا باعث ہونا چاہئے اگر وہ 30 منٹ سے زیادہ دیر تک چلتے ہیں یا اس کے ساتھ دوسرے غیر معمولی سلوک جیسے گھٹیا حرکت یا جسم کو سخت کرنا ہوتا ہے۔اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا بچہ اوورڈ نہیں ہے ، یہ رات کے خوف کی ایک اہم وجہ ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ بستر پر جائیں اور دن یا رات کے بالکل اسی وقت اٹھ کھڑے ہوں۔ اس سے صحت مند نیند کا نمونہ قائم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ڈراؤنے خواب کسی ایسی چیز کی وجہ سے ہوسکتے ہیں جو آپ کے چھوٹے سے دباؤ ڈال رہا ہے۔ کوشش کریں کہ وہ اپنے خوف کے بارے میں بات کریں اور دن بھر انہیں یقین دلایں۔ڈراؤنے خوابوں کی ایک اور وجہ علیحدگی کی بے چینی ہوسکتی ہے۔ بچوں کی بقا کی جبلت ترک کرنے کے اس خوف کا سبب بنتی ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ جانتے ہیں کہ وہ محفوظ اور محفوظ ہیں۔نیند واکنگ رات کے خوف کے دوران یا اس کے بعد ہوسکتی ہے اور نیند کے اسی گہرے مرحلے سے منسلک ہے۔ خود ہی نیند چلانا عام طور پر الارم کا سبب نہیں ہوتا ہے ، لیکن چوٹ کے حادثے کا امکان یہ ایک خطرناک سرگرمی بنا دیتا ہے!اگر آپ جانتے ہیں یا یہاں تک کہ شبہ کرتے ہیں کہ آپ کا بچہ سلیپ واکر ہے تو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ اس میں سیڑھیاں یا کھلی کھڑکیوں جیسے پھنسے ہوئے کوئی جال نہیں چل سکتے ہیں۔اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے بچوں کی نیند کے بارے میں کچھ ہے جو غیر معمولی یا غیر معمولی ہے تو ، اپنے معالج کو دیکھیں۔ والدین کی انترجشتھان بالکل درست ہوسکتی ہے!...