ফেসবুক টুইটার
bloggeroid.com

ফাইব্রোমায়ালজিয়ার জন্য ব্যথা ত্রাণের এক নজরে

Abe Stallons দ্বারা আগস্ট 23, 2021 এ পোস্ট করা হয়েছে

ফাইব্রোমায়ালজিয়া সিন্ড্রোম (এফএমএস) একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা পেশীবহুল সিস্টেমকে প্রভাবিত করে। লক্ষণগুলি ক্ষতিগ্রস্থদের মধ্যে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয় তবে সাধারণত পেশী এবং যৌথ ব্যথা, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি, খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম, মাথাব্যথা এবং বেশ কয়েকটি নির্দিষ্ট অঞ্চলে কোমলতা থাকে বা শরীরের মধ্যে "ট্রিগার পয়েন্ট" থাকে। ফাইব্রোমায়ালজিয়াকে প্রায়শই ক্ষতিগ্রস্থদের দ্বারা উপেক্ষা করা হয় একটি ব্যস্ত সময়সূচী এবং দৈনন্দিন চাপের অনিবার্য পরিণতি হিসাবে। রোগীরা যখন চিকিত্সা করেন, চিকিত্সকরা প্রায়শই ফাইব্রোমায়ালজিয়াকে রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম বা অন্য কোনও পেশীবহুল অবস্থা হিসাবে ভুল রোগ নির্ণয় করেন। এটি প্রায় দশ থেকে এক অনুপাতের ক্ষেত্রে পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের অনেক বেশি ঘন ঘন প্রভাবিত করে। যদিও কিছু ক্ষেত্রে একটি নির্দিষ্ট ট্রমা থেকে ফলস্বরূপ, প্রায়শই সঠিক কারণটি অজানা।

ফাইব্রোমায়ালজিয়ার ব্যথা ত্রাণে প্রথম ধাপে সঠিকভাবে নির্ণয় করা হচ্ছে। শর্তটি চিকিত্সা সম্প্রদায় দ্বারা সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায় না, এবং চিকিত্সার কোনও বিশেষ কোর্স নেই। রোগীদের দেওয়া বেশিরভাগ পরামর্শ ওজন হ্রাস কর্মসূচির মতো পড়া, স্বল্প-তীব্রতার অনুশীলনের পক্ষে, প্রচুর পরিমাণে জল পান করা এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট, ক্যাফিন, অ্যালকোহল, ধূমপান, মাংস এবং চিনি দ্বারা সৃষ্ট মানসিক এবং শারীরিক চাপ হ্রাস করা।

অ্যান্টি-ডিপ্রেশনগুলি সাধারণত এই চিকিত্সার অংশ হিসাবে নির্ধারিত হয়, যা রোগীর স্বভাবকে উন্নত করে। পেশী শিথিলকরণ এবং ঘুম এইডসও সুপারিশ করা যেতে পারে। যেহেতু ফাইব্রোমায়ালজিয়া আক্রান্তরা সাধারণত ম্যাঙ্গানিজ এবং ম্যাগনেসিয়ামে কম দেখা যায়, উভয়ই থাইরয়েড ফাংশনকে ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে, তাই পুষ্টিকর পরিপূরকগুলিও উপকারী প্রমাণিত হতে পারে।

শারীরিক থেরাপি হ'ল ফাইব্রোমায়ালজিয়ার ব্যথা ত্রাণের জন্য আরেকটি প্রয়োজনীয় উপাদান, কারণ এটি রোগীদের হাঁটাচলা, প্রসারিত এবং অনুশীলন করার পদ্ধতিগুলি শেখায় যা পেশীর স্ট্রেন এবং ক্লান্তি হ্রাস করে। একজন শারীরিক থেরাপিস্ট রোগীদের কীভাবে তাদের দৈনন্দিন জীবনে আর্গোনমিক সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করতে হয়, যেমন প্যাডেড চেয়ার এবং পেশীগুলির স্ট্রেনকে হ্রাস করার জন্য তৈরি বিশেষ কীবোর্ডগুলি তৈরি করতে শেখায়।

কিছু রোগী তাদের চিকিত্সায় আকুপাংচার, চিরোপ্রাকটিক এবং ম্যাসেজ থেরাপির মতো বিকল্প চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত করার সিদ্ধান্ত নেন। যদিও প্রাকৃতিক চিকিত্সার কার্যকারিতা সাবধানতার সাথে অধ্যয়ন ও পরিমাণযুক্ত করা হয়নি, ফাইব্রোমায়ালজিয়া আক্রান্তদের প্রশংসাপত্রগুলি ইঙ্গিত দেয় যে এই সমস্ত বিকল্প চিকিত্সা রোগের লক্ষণগুলি দূর করতে সহায়তা করতে পারে। রোগীরা যেই সিদ্ধান্ত নেন না কেন, এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে ফাইব্রোমায়ালজিয়ার পক্ষে কোনও সহজ নিরাময় নেই, এবং একটি বিশদ পরিকল্পনা যা মানসিক এবং মানসিক লক্ষণগুলিকে সম্বোধন করে এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার অভ্যাস প্রচার করে তা হ'ল ফাইব্রোমায়ালজিয়া ব্যথা ত্রাণ প্রাপ্তির সর্বাধিক প্রত্যক্ষ উপায়।