鬼ごっこ: 企業

過敏性腸症候群は、この国で頻繁に診断される状態です。 約10〜20％の人々がこの状態を持っています。 女性はグループのほぼ70％を占めています。 この病気は、爆発性下痢、便秘、腹痛、その他の症状を引き起こします。 過敏性腸症候群の治療法はないため、この問題を治療するための最良かつ最も簡単な方法の中で、過敏性腸症候群の食事を使用することです。 | - |過敏性腸症候群の食事は、IBSの症状を緩和するのに役立ちます。 それは完全に病気を治すわけではないかもしれませんが、攻撃が頻繁ではないように攻撃を隔離します。 可能な限りあなたの食事から排除する必要がある主なことの1つは、高脂肪の食事です。 脂肪は、便秘または暴力的な下痢のいずれかを引き起こす可能性のある結腸に激しい反応を引き起こします。 | - |それは、結腸を凍結して便秘を引き起こすか、下痢を引き起こすような格差を引き起こす可能性があります。 削減したい他の領域は、コーヒー、チョコレート、アルコール、炭酸飲料、カフェインがすべて刺激剤または刺激物のいずれかであるため、攻撃を引き起こす可能性のあるGIトラクトを刺激または刺激します。 。 過敏性腸症候群の食事は、IBSの治療法がないため、健康的な食物を食べて症状を下げることに集中しています。 | - |過敏性腸症候群の食事は、少量の通常の食事を食べたり、3回の食事の一部を食べ​​たりすることを示唆しています。 大きくて脂肪の入った食事は、胃を刺激し、胃の痛み、下痢、または便秘を引き起こすのに役立ちます。 健康で良心的な食事があなたの主な目標でなければなりません。 果物、野菜、赤身の肉、全粒穀物のパンは、あなたの胃がバランスの取れた飛行機にとどまるようにして、あなたがそれほど多くのフレアアップをすることができないようにします。 | - |一部の医師は、症状を軽減するために、過敏性腸症候群の食事に繊維を追加することを提案しています。 リンゴ、桃、生のブロッコリーとニンジン、キャベツ、エンドウ豆などの繊維、腎臓とリマの豆、全粒パンとシリアルはあなたの食事を丸めます。 お腹が空いたら繊維を食べて、症状を軽減します。 過敏性腸症候群の食事に従うことができる方法はないと考えているかもしれませんが、食べられることとできないことを学ぶと、症状を軽減し、「トリガー」を学ぶことができます。 | - |全体として、過敏性腸症候群の食事は、すべて健康的な食事に関するものです。 「トリガー食品」から離れて、小さな分かれた、健康的で低脂肪の食事を食べる努力をして、症状が減少することを願っています。 これは、レストランから離れたり、過敏性腸症候群の食事と一緒に従いたいものを食べなければならないという意味ではありません。 それはあなたの決断とあなたの胃です！ | - |...

悪夢と夜の恐怖には大きな違いがあります。 また、親やキャリアによって最適に処理される方法にも違いがあります。 | - |悪夢は不快または怖い夢です。 誰もが夢を見て、誰もが悪夢を経験することができます。 多くの人々は、それを知らずに悪夢を持っています。 悪夢は大人よりも子供の方が頻繁に起こります。 | - |夜の恐怖は夢ではなく、より変化した睡眠状態（barasomnia）です。 大人は夜の恐怖を経験することはめったにありません。 | - |子供はほぼ常に悪夢の後に目を覚まし、おそらく苦しむでしょう。 悪夢の後に子供を慰めることができます。 | - |夜の恐怖は子供を起こさないでください。 彼らは目を開けているかもしれませんが、彼らは目を覚まし、理解したりコミュニケーションをとったりすることはできません。 彼らが混乱するので、それらを起こそうとしないでください。 | - |悪夢を持っていた子供たちは、恐れているので眠りに戻ることに抵抗するかもしれません。 時々彼らはあなたのベッドで来て眠りたいかもしれません。 それがたまに起こっても大丈夫です| - |夜の恐怖の後、子供たちはおそらくかなり早く落ち着くでしょう。 彼らが立ち上がって自分自身を傷つけようとする場合に備えて、その後一緒にいるまで一緒にいてください。 | - |悪夢は、ほとんどの場合、夜遅くにREM（急速眼球運動）睡眠の穏やかな段階を通して起こります。 | - |夜の恐怖は、夜の早い時期に激しい非レムやデルタの睡眠を通して起こります。 最初の4時間後には起こりそうにありません。 | - |子供たちは通常、特に繰り返される場合は、朝の悪夢を思い出します。 | - |夜の恐怖は通常完全に忘れられています。 | - |悪夢と夜の恐怖の両方は、両親にとって驚くべきことですが、それ自体は有害ではありません。 どちらも積極的に成長する心の産物によるものです。 夜の恐怖は、30分以上続くか、ぎくしゃくした動きや身体の硬化などの他の異常な行動を伴う場合、懸念事項となるはずです。 | - |あなたの子供が覆われていないことを確認してください、これは夜の恐怖の主要な原因です。 彼らが寝て、昼夜をとってまったく同じ時間に起きていることを確認してください。 これは、健康的な睡眠パターンを確立するのに役立ちます。 | - |悪夢は、あなたの小さなものを強調している何かによって引き起こされる可能性があります。 彼らに彼らの恐怖について話させて、一日中彼らを安心させてください。 | - |悪夢のもう1つの原因は、分離不安です。 子どもたちの生存の本能は、この放棄の恐怖を引き起こします。 彼らが安全で保護されていることを彼らが知っていることを確認してください。 | - |夢遊病は、毎晩の恐怖の間または後に起こる可能性があり、同じ深い睡眠段階に結びついています。 それ自体で夢遊病は通常アラームの原因ではありませんが、怪我の事故の可能性はそれを危険な活動にします！ | - |あなたの子供が夢遊病であることを知っているか疑っている場合は、階段や開いた窓など、彼らが歩くことができるtrapがないことを確認してください。 | - |あなたの子供の睡眠について珍しいまたは異常な何かがあると感じたら、あなたの医師に会いましょう。 親の直観は非常に正確です！ | - |...