鬼ごっこ: 症候群

過敏性腸症候群は、この国で頻繁に診断される状態です。 約10〜20％の人々がこの状態を持っています。 女性はグループのほぼ70％を占めています。 この病気は、爆発性下痢、便秘、腹痛、その他の症状を引き起こします。 過敏性腸症候群の治療法はないため、この問題を治療するための最良かつ最も簡単な方法の中で、過敏性腸症候群の食事を使用することです。 | - |過敏性腸症候群の食事は、IBSの症状を緩和するのに役立ちます。 それは完全に病気を治すわけではないかもしれませんが、攻撃が頻繁ではないように攻撃を隔離します。 可能な限りあなたの食事から排除する必要がある主なことの1つは、高脂肪の食事です。 脂肪は、便秘または暴力的な下痢のいずれかを引き起こす可能性のある結腸に激しい反応を引き起こします。 | - |それは、結腸を凍結して便秘を引き起こすか、下痢を引き起こすような格差を引き起こす可能性があります。 削減したい他の領域は、コーヒー、チョコレート、アルコール、炭酸飲料、カフェインがすべて刺激剤または刺激物のいずれかであるため、攻撃を引き起こす可能性のあるGIトラクトを刺激または刺激します。 。 過敏性腸症候群の食事は、IBSの治療法がないため、健康的な食物を食べて症状を下げることに集中しています。 | - |過敏性腸症候群の食事は、少量の通常の食事を食べたり、3回の食事の一部を食べ​​たりすることを示唆しています。 大きくて脂肪の入った食事は、胃を刺激し、胃の痛み、下痢、または便秘を引き起こすのに役立ちます。 健康で良心的な食事があなたの主な目標でなければなりません。 果物、野菜、赤身の肉、全粒穀物のパンは、あなたの胃がバランスの取れた飛行機にとどまるようにして、あなたがそれほど多くのフレアアップをすることができないようにします。 | - |一部の医師は、症状を軽減するために、過敏性腸症候群の食事に繊維を追加することを提案しています。 リンゴ、桃、生のブロッコリーとニンジン、キャベツ、エンドウ豆などの繊維、腎臓とリマの豆、全粒パンとシリアルはあなたの食事を丸めます。 お腹が空いたら繊維を食べて、症状を軽減します。 過敏性腸症候群の食事に従うことができる方法はないと考えているかもしれませんが、食べられることとできないことを学ぶと、症状を軽減し、「トリガー」を学ぶことができます。 | - |全体として、過敏性腸症候群の食事は、すべて健康的な食事に関するものです。 「トリガー食品」から離れて、小さな分かれた、健康的で低脂肪の食事を食べる努力をして、症状が減少することを願っています。 これは、レストランから離れたり、過敏性腸症候群の食事と一緒に従いたいものを食べなければならないという意味ではありません。 それはあなたの決断とあなたの胃です！ | - |...

線維筋痛症症候群（FMS）は、筋骨格系に影響を与える慢性疾患です。 症状は犠牲者の間で大きく異なりますが、一般に筋肉と関節の痛み、慢性疲労、過敏性腸症候群、いくつかの特定の領域での頭痛と圧痛、または体内の「トリガーポイント」で構成されています。 線維筋痛症は、忙しいスケジュールと日常のストレスの必然的な結果として、被害者によってしばしば見落とされています。 患者が治療を求める場合、医師はしばしば、関節リウマチ、慢性疲労症候群、または別の筋骨格系状態として線維筋痛症を誤診します。 それは、約10対1の比率で、男性よりもはるかに頻繁に女性に影響を与えます。 いくつかのケースは特定のトラウマから生じますが、より多くの場合、正確な原因は不明です。 | - |ステップ1から線維筋痛症の痛みの緩和は正しく診断されています。 この状態は医学界で完全に理解されているわけではなく、特定の治療コースはありません。 患者に与えられるほとんどのアドバイスは、減量プログラムのように読み、低強度の運動を提唱し、大量の水を飲み、飽和脂肪、カフェイン、アルコール、喫煙、肉、砂糖によって引き起こされるものなどの精神的および身体的ストレスを軽減します。 | - |抗うつ薬は通常、この治療の一部として処方され、患者の性質を高めます。 筋弛緩薬と睡眠補助剤もお勧めします。 線維筋痛症の患者は通常、マンガンとマグネシウムで低いことがわかっているため、どちらも甲状腺機能のバランスをとるのに役立つため、栄養補助食品も有益であることが証明される可能性があります。 | - |理学療法は、筋肉のひずみと疲労を軽減する歩行、ストレッチ、運動の方法を患者に教えているため、線維筋痛症の痛みの緩和にあるもう1つの重要な要素です。 理学療法士はまた、筋肉の緊張を最小限に抑えるために作られたパッド入りの椅子や特別なキーボードなど、日常生活で人間工学に基づいたツールを使用する方法を患者に教えます。 | - |一部の患者は、鍼治療、カイロプラクティック、マッサージ療法などの代替治療を治療に組み込むことを決定しました。 自然治療の有効性は慎重に研究および定量化されていませんが、線維筋痛症の患者の証言は、これらの代替治療のすべてが病気の症状を緩和するのに役立つ可能性があることを示しています。 患者が何を決定したとしても、線維筋痛症の簡単な治療法はないことを覚えておく必要があり、精神的および心理的症状に対処し、健康的なライフスタイルの習慣を促進する詳細な計画は、線維筋痛症の痛みの緩和を得る最も直接的な方法です。 | - |...