Cơn ác Mộng? Nỗi Kinh Hoàng Ban đêm? Có Gì Khác Biệt?

Có một sự khác biệt lớn giữa những cơn ác mộng và nỗi kinh hoàng ban đêm. Cũng có một sự khác biệt trong cách chúng được xử lý tốt nhất bởi cha mẹ hoặc sự nghiệp.

Một cơn ác mộng là một giấc mơ khó chịu hoặc đáng sợ. Mọi người mơ ước và mọi người đều có khả năng trải qua những cơn ác mộng. Nhiều người gặp ác mộng mà không cần nhận thức được nó. Cơn ác mộng xảy ra thường xuyên ở trẻ em hơn người lớn.

Một nỗi kinh hoàng ban đêm không phải là một giấc mơ mà là một trạng thái ngủ thay đổi hơn (Parasomnia). Người lớn hiếm khi trải qua nỗi kinh hoàng ban đêm.

Một đứa trẻ gần như sẽ luôn thức dậy sau một cơn ác mộng và có lẽ sẽ bị đau khổ. Bạn có thể an ủi một đứa trẻ sau một cơn ác mộng.

Nỗi kinh hoàng ban đêm đừng đánh thức một đứa trẻ dậy. Mặc dù họ có thể mở mắt, nhưng họ sẽ không tỉnh táo và không thể hiểu hoặc giao tiếp. Đừng cố gắng đánh thức chúng vì chúng sẽ bị nhầm lẫn.

Những đứa trẻ đã có một cơn ác mộng có thể chống lại việc ngủ lại vì chúng sợ. Đôi khi họ có thể muốn đến và ngủ trên giường của bạn. Đó là ok nếu đôi khi nó chỉ xảy ra

Sau một cuộc khủng bố đêm, trẻ em có thể sẽ ổn định khá nhanh. Chỉ cần ở bên nhau cho đến sau đó trong trường hợp họ cố gắng đứng dậy và tự làm tổn thương mình.

Những cơn ác mộng hầu như luôn xảy ra sau đó trong đêm qua các giai đoạn nhẹ của REM (chuyển động mắt nhanh).

Nỗi kinh hoàng ban đêm xảy ra sớm hơn trong đêm thông qua giấc ngủ không phải REM hoặc Delta nặng. Chúng không có khả năng xảy ra sau 4 giờ đầu tiên.

Trẻ em thường sẽ nhớ lại một cơn ác mộng vào buổi sáng, đặc biệt là nếu nó tái diễn.

Nỗi kinh hoàng ban đêm thường hoàn toàn bị lãng quên.

Cả những cơn ác mộng và nỗi kinh hoàng ban đêm có thể đáng báo động cho cha mẹ nhưng không có hại. Cả hai đều là do các sản phẩm của một tâm trí đang phát triển tích cực. Nỗi kinh hoàng ban đêm chỉ nên là một mối quan tâm nếu chúng kéo dài hơn 30 phút hoặc đi kèm với các hành vi khác thường khác như chuyển động giật hoặc cứng của cơ thể.

Hãy chắc chắn rằng con bạn không bị quá tải, đây là nguyên nhân hàng đầu của nỗi kinh hoàng ban đêm. Hãy chắc chắn rằng họ đi ngủ và thức dậy vào cùng thời điểm trong ngày hoặc đêm. Điều này giúp thiết lập một mô hình giấc ngủ lành mạnh.

Cơn ác mộng có thể được gây ra bởi một cái gì đó đang làm căng thẳng con nhỏ của bạn. Cố gắng làm cho họ nói về nỗi sợ hãi của họ và trấn an họ suốt cả ngày.

Một nguyên nhân khác của những cơn ác mộng có thể là sự lo lắng tách biệt. Bản năng sinh tồn của trẻ em gây ra nỗi sợ bị bỏ rơi này. Hãy chắc chắn rằng họ biết họ an toàn và được bảo vệ.

Sleepwalking có thể xảy ra trong hoặc sau khi kinh hoàng đêm và được gắn với cùng một giai đoạn ngủ sâu. Sleepwalking của chính nó thường không phải là một nguyên nhân gây báo động, nhưng khả năng tai nạn thương tích khiến nó trở thành một hoạt động rủi ro!

Nếu bạn biết hoặc thậm chí nghi ngờ rằng con bạn là một người mộng du, hãy đảm bảo rằng không có bẫy nào chúng có thể bước vào như cầu thang hoặc cửa sổ mở.

Nếu bạn cảm thấy có điều gì đó về giấc ngủ của con bạn không bình thường hoặc bất thường, hãy gặp bác sĩ của bạn. Trực giác của cha mẹ có thể khá chính xác !.