Кошмары? Ночные кошмары? Какая разница?
Существует огромная разница между кошмарами и ночными ужасами. Есть также разница в том, как их лучше всего обрабатывают родителями или карьерой.
Кошмар - это неприятный или страшный сон. Все мечтают, и все способны испытать кошмары. У многих людей есть кошмары, даже не осознавая об этом. Кошмары случаются чаще у детей, чем у взрослых.
Ночной ужас - это не сон, а более измененное состояние сна (парасомния). Взрослые редко испытывают ночные ужасы.
Ребенок почти всегда проснется после кошмара и, вероятно, будет огорчен. Вы можете утешить ребенка после кошмара.
Ночные ужасы не разбудят ребенка. Хотя они могут открыть глаза, они не проснутся и не могут понять или общаться. Не пытайтесь разбудить их, так как они будут запутаться.
Дети, у которых был кошмар, могут удержаться от сна, потому что они боятся. Иногда они могут захотеть прийти и спать на вашей кровати. Это нормально, если это просто иногда происходит
После ночного ужаса дети, вероятно, успокоятся довольно быстро. Просто оставайтесь вместе, пока после этого они попытаются встать и повредить себе.
Кошмары почти всегда происходят позже ночью через мягкие стадии REM (быстрое движение глаз).
Ночные ужасы происходят ранее ночью через тяжелый не-REM или Delta Sleep. Они вряд ли произойдут после первых 4 часов.
Дети обычно вспоминают кошмар утром, особенно если он повторяется.
Ночные ужасы обычно полностью забываются.
Как кошмары, так и ночные ужасы могут быть тревожными для родителей, но сами по себе не вредны. Оба являются продуктами активного растущего ума. Ночные ужасы должны быть просто проблемой, если они будут длиться дольше 30 минут или сопровождаются другим необычным поведением, таким как резкие движения или укрепление тела.
Убедитесь, что ваш ребенок не откровенен, это основная причина ночных ужасов. Убедитесь, что они ложится спать и встают в то же время дня или ночи. Это помогает установить здоровый шаблон сна.
Кошмары могут быть вызваны чем -то, что подчеркивает вашего малыша. Постарайтесь заставить их говорить о своих страхах и заверить их в течение дня.
Другой причиной кошмаров может быть тревога разлуки. Инстинкт выживания детей вызывает этот страх оставления. Убедитесь, что они знают, что они безопасны и защищены.
Воспространство может произойти во время или после ночных ужасов и привязана к той же глубокой фазе сна. Способность самостоятельно не является причиной тревоги, но потенциал для несчастного случая на травмах делает его рискованной деятельностью!
Если вы знаете или даже подозреваете, что ваш ребенок является ножом, убедитесь, что нет ловушек, в которые они могут войти, таких как лестница или открытые окна.
Если вы чувствуете, что есть что -то в соне ваших детей, что является необычным или ненормальным, видите своего врача. Родительская интуиция может быть довольно точной!.