Фейсбук Твиттер
bloggeroid.com

Диета при синдроме раздраженного кишечника

Опубликовано {{рosted}} {{аuthor}}

Синдром раздраженного кишечника является часто диагностированным состоянием в этой стране. Приблизительно от 10 до 20 процентов людей имеют такое состояние. Женщины составляют почти 70 процентов группы. Эта болезнь вызывает взрывную диарею, запор и боль в животе, а также другие симптомы. Нет никакого лекарства от синдрома раздраженного кишечника, поэтому среди самых лучших и простых способов лечения этой проблемы - диета с синдромом раздраженного кишечника.

Диета синдрома раздраженного кишечника поможет облегчить симптомы СРК. Это может не полностью вылечить болезнь, но она разместит атаки, поэтому они не так часты. Одна из главных вещей, которые необходимо максимально исключить из вашего рациона, - это питание с высоким содержанием жира. Жир вызывает насильственную реакцию в толстой кишке, которая может вызвать либо запоры, либо насильственную диарею.

Это может либо привести к замораживанию толстой кишки, вызывая запор, либо привести к тому, что она неравнодушно сжимается, что вызовет диарею. Другие области, на которые вы можете сократить, - это кофе, шоколад, алкоголь, газированные напитки и кофеин, так как все они являются либо стимуляторами, либо раздражителями, и по этой причине они вызывают стимулирование вашего желудочно -кишечного тракта, что может вызвать атаку Полем Диета синдрома раздраженного кишечника концентрируется на употреблении здоровой пищи, чтобы снизить ваши симптомы, так как нет никакого лекарства от СРК.

Диета с синдромом раздраженного кишечника также предполагает употребление небольших, обычных приемов пищи или употребления меньших порций вашего трех приемов пищи. Большая жира, наполненная жиром, служит только для раздражения желудка и вызвать боль в желудке, диарею или запор. Здоровое и добросовестное питание должно быть вашей главной целью. Фрукты, овощи, стройное мясо и цельнозерновое хлеб позволят вашему животу оставаться на сбалансированном самолете, чтобы у вас не было столько вспышек.

Некоторые врачи предлагают добавить клетчатку в диету с синдромом раздраженного кишечника, чтобы уменьшить симптомы. Клетчатка, такие как яблоки, персики, сырая брокколи и морковь, капуста и горох, а также почечные и бобы лимы, а также цельнозерновые хлеб и злаки округлит ваш диету. Ешьте клетчатку, когда ваш желудок пуст, чтобы помочь уменьшить симптомы. Возможно, вы думаете, что вы не можете следовать диету с синдромом раздраженного кишечника, но когда вы узнаете, что можете и не можете есть, вы сможете уменьшить свои симптомы и выучить свои «триггеры».

В целом, диета с раздраженным кишечником - все о здоровом питании. Если вы приложите усилия, чтобы держаться подальше от «запускающих продуктов» и есть небольшую порцию, полезную и низколюстную еду, то, мы надеемся, что ваши симптомы уменьшится. Это не означает, что вы должны держаться подальше от ресторанов или есть то, что вы хотите следовать, наряду с диетой синдрома раздраженного кишечника, это просто означает, что вы хотите принимать более умные решения, чтобы не иметь столько атак. Это ваше решение и ваш желудок!.