Pesadelos? Pesadelos? Qual é A Diferença?

Há uma enorme diferença entre pesadelos e terrores noturnos. Há também uma diferença na maneira como eles são melhor tratados pelos pais ou carreira.

Um pesadelo é um sonho desagradável ou assustador. Todo mundo sonha e todo mundo é capaz de experimentar pesadelos. Muitas pessoas têm pesadelos sem sequer ter conhecimento disso. Pesadelos acontecem com mais frequência em crianças do que adultos.

Um terror noturno não é um sonho, mas um estado de sono mais alterado (parasomnia). Os adultos raramente experimentam terrores noturnos.

Uma criança quase sempre acordará após um pesadelo e provavelmente ficará angustiada. Você pode confortar uma criança após um pesadelo.

Os terrores noturnos não acordam uma criança. Embora possam ter os olhos abertos, eles não estarão acordados e não podem compreender ou se comunicar. Não tente acordá -los, pois eles ficarão confusos.

As crianças que tiveram um pesadelo podem resistir a voltar a dormir porque têm medo. Às vezes, eles podem querer ir e dormir na sua cama. Tudo bem se isso acontecer ocasionalmente

Depois de um terror noturno, as crianças provavelmente se acalmam rapidamente. Fique juntos até depois, caso eles tentem se levantar e se machucar.

Nightmares quase sempre acontecem mais tarde na noite através dos estágios leves do sono REM (movimento rápido dos olhos).

Os terrores noturnos acontecem no início da noite através do sono pesado ou não-REM ou Delta. É provável que não aconteçam após as primeiras 4 horas.

As crianças geralmente se lembram de um pesadelo de manhã, especialmente se for recorrente.

Os terrores noturnos geralmente são completamente esquecidos.

Tanto os pesadelos quanto os terrores noturnos podem ser alarmantes para os pais, mas não são em si mesmos prejudiciais. Ambos são por produtos de uma mente crescente ativa. Os terrores noturnos devem ser apenas uma preocupação se durarem mais de 30 minutos ou forem acompanhados por outro comportamento incomum, como movimentos espasmódicos ou endurecimento do corpo.

Certifique -se de que seu filho não esteja cansado, essa é uma das principais causas de terrores noturnos. Certifique -se de que eles vão para a cama e acordem exatamente na mesma hora do dia ou da noite. Isso ajuda a estabelecer um padrão de sono saudável.

Nightmares podem ser causados ​​por algo que está enfatizando seu filho. Tente fazê -los falar sobre seus medos e tranquilizá -los ao longo do dia.

Outra causa de pesadelos pode ser a ansiedade de separação. O instinto de sobrevivência das crianças causa esse medo de abandono. Verifique se eles sabem que estão seguros e protegidos.

O sono pode acontecer durante ou após terrores noturnos e está ligado à mesma fase profunda do sono. Sonowalking por conta própria geralmente não é motivo de alarme, mas o potencial de acidente de lesão o torna uma atividade arriscada!

Se você souber ou mesmo suspeitar que seu filho é um sono, verifique se não há armadilhas em que possam entrar como escadas ou janelas abertas.

Se você acha que há algo sobre o sono de seus filhos que é incomum ou anormal, consulte seu médico. A intuição dos pais pode ser bastante precisa!.