Facebook Twitter
bloggeroid.com

Dieta Para Síndrome Do Intestino Irritável

Publicado em Outubro 23, 2021 por Abe Stallons

A síndrome do intestino irritável é uma condição frequentemente diagnosticada neste país. Aproximadamente 10 a 20 % das pessoas têm essa condição. As mulheres representam quase 70 % do grupo. Esta doença causa diarréia explosiva, constipação e dor abdominal, bem como outros sintomas. Não há cura para a síndrome do intestino irritável, portanto, entre as melhores e mais fáceis de tratar esse problema, é através da dieta irritável da síndrome do intestino.

A dieta irritável da síndrome do intestino ajudará a aliviar os sintomas da SII. Pode não curar completamente a doença, mas espancará os ataques para que eles não sejam tão frequentes. Uma das principais coisas que precisará ser eliminada da sua dieta o máximo possível é as refeições com alto teor de gordura. A gordura causa uma reação violenta no cólon que pode causar constipação ou diarréia violenta.

Pode fazer com que o cólon congelasse causando constipação ou faça com que ele se contraia espasticamente que causará diarréia. Outras áreas que você pode querer reduzir são café, chocolate, álcool, bebidas carbonatadas e cafeína, pois são todos estimulantes ou irritantes, e por esse motivo, eles fazem com que seu trato GI seja estimulado ou irritado, o que pode causar um ataque . A dieta irritável da síndrome do intestino concentra -se em comer alimentos saudáveis ​​para diminuir seus sintomas, pois não há cura para o IBS.

A dieta irritável da síndrome do intestino também sugere comer pequenas refeições regulares ou comer porções menores de suas três refeições. Refeições grandes e cheias de gordura servem apenas para irritar o estômago e causar dor no estômago, diarréia ou constipação. A alimentação saudável e consciente deve ser seu principal objetivo. Frutas, legumes, carne magra e pães integrais deixarão seu estômago ficar em um avião equilibrado, para que você não tenha tantos surtos.

Alguns médicos sugerem adicionar fibras à sua dieta irritável da síndrome do intestino para reduzir os sintomas. Fibras como maçãs, pêssegos, brócolis crus e cenouras, repolho e ervilhas, além de feijões rim e lima e pães e cereais integrais completarão sua dieta. Coma a fibra quando seu estômago estiver vazio para ajudar a diminuir os sintomas. Você pode estar pensando que não há como seguir a dieta da síndrome do intestino irritável, mas quando aprender o que pode e não pode comer, poderá diminuir seus sintomas e aprender seus "gatilhos".

Em suma, a dieta irritável da síndrome do intestino é sobre comer saudável. Se você fizer um esforço para ficar longe dos "alimentos desencadeados" e comer pequenas refeições porções, saudáveis ​​e com baixo teor de gordura, espero que haja uma diminuição nos seus sintomas. Isso não significa que você deve ficar longe dos restaurantes ou comer o que deseja acompanhar junto com a dieta irritável da síndrome do intestino. É a sua decisão e seu estômago!.