악몽? 나이트 테러? 차이점이 뭐야?

악몽과 야간 테러 ​​사이에는 큰 차이가 있습니다. 부모 나 경력이 가장 잘 처리하는 방식에는 차이가 있습니다.

악몽은 불쾌하거나 무서운 꿈입니다. 모든 사람은 꿈을 꾸고 모든 사람은 악몽을 경험할 수 있습니다. 많은 사람들이 그것을 모르고 악몽을 겪고 있습니다. 악몽은 성인보다 어린이에게 더 자주 발생합니다.

야간 공포는 꿈이 아니라 더 변화된 수면 상태 (Parasomnia)입니다. 성인은 밤 테러를 거의 경험하지 않습니다.

아이는 거의 항상 악몽 후에 깨어날 것이며 아마도 고민 할 것입니다. 악몽 후에 아이를 위로 할 수 있습니다.

야간 공포는 아이를 깨우지 않습니다. 그들은 눈을 뜨고있을 수 있지만 깨어 있지 않으며 이해하거나 의사 소통 할 수 없습니다. 그들이 혼란스러워서 깨우려고 시도하지 마십시오.

악몽을 겪은 아이들은 두려워하기 때문에 다시 잠을 자지 못할 수 있습니다. 때때로 그들은 침대에서 와서 자고 싶어 할 수도 있습니다. 가끔 발생해도 괜찮습니다

야간 공포 후에 아이들은 아마도 상당히 빨리 정착 할 것입니다. 그들이 일어나서 자신을 다치게하려고 할 때까지 나중에 함께 머물러 있습니다.

악몽은 거의 항상 REM (Rapid Eye Movement) 수면의 온화한 단계를 통해 밤에 나중에 일어난다.

야간 공포는 무거운 비 렘 또는 델타 수면을 통해 밤 일찍 발생합니다. 처음 4 시간 후에는 발생하지 않을 것입니다.

아이들은 일반적으로 아침에 악몽을 떠올리게됩니다. 특히 되풀이되는 경우.

야간 공포는 일반적으로 완전히 잊혀집니다.

악몽과 야간 테러는 부모에게는 놀라 울 수 있지만 그 자체로는 해롭지 않습니다. 둘 다 활발한 성장 마음의 산물에 의한 것입니다. 야간 테러는 30 분 이상 지속되거나 육포 운동이나 신체의 뻣뻣함과 같은 다른 특이한 행동을 동반하는 경우 걱정해야합니다.

자녀가 과도하게 사용되지 않았는지 확인하십시오. 이것은 야간 공포의 주요 원인입니다. 그들이 잠자리에 들고 낮이나 밤의 정확히 같은 시간에 일어나도록하십시오. 이것은 건강한 수면 패턴을 설정하는 데 도움이됩니다.

악몽은 당신의 작은 것을 강조하는 무언가로 인해 발생할 수 있습니다. 그들이 그들의 두려움에 대해 이야기하고 하루 종일 그들을 안심 시키십시오.

악몽의 또 다른 원인은 분리 불안 일 수 있습니다. 어린이 생존 본능은 이러한 포기에 대한 두려움을 일으킨다. 그들이 안전하고 보호된다는 것을 알고 있는지 확인하십시오.

몽유병은 야간 공포 중 또는 후에 발생할 수 있으며 같은 깊은 수면 단계에 묶여 있습니다. 자체 몽유병은 일반적으로 경보의 원인이 아니지만 부상 사고의 가능성은 위험한 활동입니다!

자녀가 몽유병이라고 알고 있거나 심지어 의심되는 경우 계단이나 열린 창문과 같이 걸어 갈 수있는 함정이 없는지 확인하십시오.

자녀의 수면에 대해 비정상적이거나 비정상적인 것이 있다고 생각되면 의사를보십시오. 부모의 직관은 매우 정확할 수 있습니다!.