उपनाम: सिंड्रोम

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम इस देश में अक्सर निदान की गई स्थिति है। लगभग 10 से 20 प्रतिशत लोगों के पास यह स्थिति है। महिलाओं का समूह का लगभग 70 प्रतिशत हिस्सा है। यह बीमारी विस्फोटक दस्त, कब्ज और पेट में दर्द के साथ -साथ अन्य लक्षणों का कारण बनती है। चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लिए कोई इलाज नहीं है इसलिए इस समस्या का इलाज करने के लिए सबसे अच्छे और सबसे आसान तरीकों के बीच चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम आहार के माध्यम से है।चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम आहार IBS के लक्षणों को कम करने में मदद करेगा। यह पूरी तरह से बीमारी का इलाज नहीं कर सकता है, लेकिन यह हमलों को बाहर निकाल देगा ताकि वे लगातार न हों। मुख्य चीजों में से एक जिसे आपके आहार से जितना संभव हो उतना समाप्त करने की आवश्यकता होगी, उच्च वसा वाले भोजन। वसा बृहदान्त्र में एक हिंसक प्रतिक्रिया का कारण बनता है जो या तो कब्ज या हिंसक दस्त का कारण बन सकता है।यह या तो बृहदान्त्र को कब्ज को फ्रीज करने का कारण बन सकता है, या इसे स्पास्टिक रूप से अनुबंधित करने का कारण बन सकता है जो दस्त का कारण होगा। अन्य क्षेत्र जिन्हें आप वापस काट सकते हैं, वे कॉफी, चॉकलेट, अल्कोहल, कार्बोनेटेड पेय और कैफीन हैं क्योंकि वे सभी या तो उत्तेजक या चिड़चिड़ाहट हैं, और इस कारण से, वे आपके जीआई पथ को उत्तेजित या चिढ़ाने का कारण बनते हैं जो एक हमले का कारण बन सकता है । चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम आहार आपके लक्षणों को कम करने के लिए स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने पर ध्यान केंद्रित करता है क्योंकि IBS के लिए कोई इलाज नहीं है।चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम आहार में या तो छोटे, नियमित भोजन, या आपके तीन भोजन के छोटे हिस्से खाने से भी पता चलता है। बड़े, वसा से भरे भोजन केवल आपके पेट को परेशान करने और पेट में दर्द, दस्त या कब्ज का कारण बनते हैं। स्वस्थ और कर्तव्यनिष्ठ भोजन आपका मुख्य लक्ष्य होना चाहिए। फल, सब्जियां, दुबला मांस और पूरे अनाज ब्रेड आपके पेट को संतुलित विमान पर रहने के लिए जाने देंगे ताकि आपके पास उतने भड़कना न हो।कुछ चिकित्सक लक्षणों को कम करने के लिए आपके चिड़चिड़े आंत्र सिंड्रोम आहार में फाइबर जोड़ने का सुझाव देते हैं। फाइबर जैसे कि सेब, आड़ू, कच्चे ब्रोकोली और गाजर, गोभी, और मटर के साथ-साथ किडनी और लीमा बीन्स और पूरे अनाज ब्रेड और अनाज आपके आहार को गोल करेंगे। फाइबर खाएं जब आपका पेट लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए खाली हो। आप सोच रहे होंगे कि कोई भी तरीका नहीं है कि आप चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम आहार का पालन कर सकते हैं, लेकिन जब आप सीखते हैं कि आप क्या कर सकते हैं और क्या नहीं खा सकते हैं तो आप अपने लक्षणों को कम करने और अपने "ट्रिगर" सीखने में सक्षम होंगे।सभी में, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम आहार सभी स्वस्थ खाने के बारे में है। यदि आप "ट्रिगर फूड्स" से दूर रहने और छोटे हिस्से, स्वस्थ और कम वसा वाले भोजन को खाने का प्रयास करते हैं, तो उम्मीद है कि आपके लक्षणों में कमी होगी। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको रेस्तरां से दूर रहना होगा या जो आप चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम आहार के साथ पालन करना चाहते हैं, उसका मतलब है कि इसका मतलब यह है कि आप कई हमलों से बचने के लिए होशियार निर्णय लेना चाहते हैं। यह आपका निर्णय और आपका पेट है!...

फाइब्रोमायल्जिया सिंड्रोम (एफएमएस) एक पुरानी बीमारी है जो मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को प्रभावित करती है। लक्षण पीड़ितों के बीच व्यापक रूप से भिन्न होते हैं, लेकिन आम तौर पर मांसपेशियों और संयुक्त दर्द, पुरानी थकान, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, कई विशिष्ट क्षेत्रों में सिरदर्द और कोमलता, या शरीर के भीतर "ट्रिगर अंक" शामिल होते हैं। फाइब्रोमायल्गिया को अक्सर पीड़ितों द्वारा एक व्यस्त कार्यक्रम और रोजमर्रा के तनाव के अपरिहार्य परिणाम के रूप में अनदेखा किया जाता है। जब मरीज उपचार की तलाश करते हैं, तो डॉक्टर अक्सर फाइब्रोमायल्जिया को संधिशोथ, क्रोनिक थकान सिंड्रोम, या एक अन्य मस्कुलोस्केलेटल स्थिति के रूप में फाइब्रोमायल्गिया को गलत मानते हैं। यह महिलाओं को पुरुषों की तुलना में अधिक बार प्रभावित करता है, लगभग दस से एक के अनुपात में। हालांकि कुछ मामले किसी विशेष आघात से उत्पन्न होते हैं, अधिक बार सटीक कारण अज्ञात होता है।फाइब्रोमायल्गिया दर्द से राहत के लिए एक कदम सही ढंग से निदान किया जा रहा है। चिकित्सा समुदाय द्वारा स्थिति को पूरी तरह से समझा नहीं गया है, और उपचार का कोई विशेष पाठ्यक्रम नहीं है। रोगियों को दी जाने वाली अधिकांश सलाह एक वजन घटाने के कार्यक्रम की तरह पढ़ती है, कम तीव्रता वाले व्यायाम की वकालत करती है, बहुत अधिक पानी पीती है, और मानसिक और शारीरिक तनाव को कम करती है जैसे कि संतृप्त वसा, कैफीन, शराब, धूम्रपान, मांस और चीनी के कारण।एंटी-डिप्रेसेंट आमतौर पर इस उपचार के हिस्से के रूप में निर्धारित किए जाते हैं, जो रोगी के स्वभाव को बढ़ाते हैं। मांसपेशियों के आराम और नींद एड्स की भी सिफारिश की जा सकती है। चूंकि फाइब्रोमायल्गिया पीड़ित आमतौर पर मैंगनीज और मैग्नीशियम में कम पाए जाते हैं, दोनों ही थायराइड फ़ंक्शन को संतुलित करने में मदद करते हैं, पोषण की खुराक भी फायदेमंद साबित हो सकती है।फाइब्रोमायल्गिया दर्द से राहत के लिए भौतिक चिकित्सा एक और आवश्यक घटक है, क्योंकि यह मरीजों को चलने, खींचने और व्यायाम करने के तरीकों को सिखाता है जो मांसपेशियों में तनाव और थकान को कम करते हैं। एक भौतिक चिकित्सक यह भी सिखाएगा कि मरीजों को अपने दैनिक जीवन में एर्गोनोमिक टूल का उपयोग कैसे किया जाए, जैसे कि गद्देदार कुर्सियां ​​और मांसपेशियों के तनाव को कम करने के लिए विशेष कीबोर्ड।कुछ रोगी अपने उपचार में एक्यूपंक्चर, कायरोप्रैक्टिक और मसाज थेरेपी जैसे वैकल्पिक उपचारों को शामिल करने का निर्णय लेते हैं। जबकि प्राकृतिक उपचारों की प्रभावकारिता का सावधानीपूर्वक अध्ययन और मात्रा में नहीं किया गया है, फाइब्रोमायल्जिया पीड़ितों के प्रशंसापत्र से संकेत मिलता है कि ये सभी वैकल्पिक उपचार रोग के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। जो भी रोगी तय करते हैं, यह याद रखना चाहिए कि फाइब्रोमायल्जिया के लिए कोई आसान इलाज नहीं है, और एक विस्तृत योजना जो मानसिक और मनोवैज्ञानिक लक्षणों को संबोधित करती है और स्वस्थ जीवन शैली की आदतों को बढ़ावा देती है, फाइब्रोमायल्जिया दर्द से राहत प्राप्त करने का सबसे प्रत्यक्ष तरीका है।...