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महीना: सितंबर 2021

सितंबर 2021 के महीने में बनाए गए लेख

बुरे सपने? रात का आतंक? क्या फर्क पड़ता है?

Abe Stallons द्वारा सितंबर 12, 2021 को पोस्ट किया गया
बुरे सपने और रात के क्षेत्र के बीच एक बड़ा अंतर है। इस तरह से एक अंतर है कि वे माता -पिता या कैरियर द्वारा सबसे अच्छे रूप में संभाला जाता है।एक बुरा सपना एक अप्रिय या डरावना सपना है। हर कोई सपने देखता है और हर कोई बुरे सपने का अनुभव करने में सक्षम है। बहुत से लोगों के पास इसके बारे में जागरूक किए बिना बुरे सपने आते हैं। बुरे सपने वयस्कों की तुलना में बच्चों में अधिक बार होते हैं।एक रात का आतंक एक सपना नहीं है, लेकिन एक अधिक परिवर्तित नींद की स्थिति (पैरासोमनिया) है। वयस्क शायद ही कभी रात के क्षेत्र का अनुभव करते हैं।एक बच्चा लगभग हमेशा एक दुःस्वप्न के बाद उठेगा और शायद व्यथित हो जाएगा। आप एक दुःस्वप्न के बाद एक बच्चे को आराम दे सकते हैं।रात के क्षेत्र एक बच्चे को नहीं जगाते हैं। हालांकि उनकी आँखें खुली हो सकती हैं, वे जागेंगे और समझ नहीं पाएंगे या संवाद नहीं कर सकते। उन्हें जगाने का प्रयास न करें क्योंकि वे भ्रमित हो जाएंगे।जिन बच्चों का बुरा सपना था, वे सोने के लिए वापस जाने का विरोध कर सकते हैं क्योंकि वे डरते हैं। कभी -कभी वे आपके बिस्तर पर आना और सोना चाहते हैं। यह ठीक है अगर यह सिर्फ कभी-कभी होता हैएक रात के आतंक के बाद, बच्चे शायद काफी जल्दी से बस जाएंगे। बस एक साथ रहें जब तक कि वे उठने और खुद को चोट पहुंचाने का प्रयास करते हैं।बुरे सपने लगभग हमेशा बाद में रात में आरईएम (रैपिड आई मूवमेंट) नींद के हल्के चरणों के माध्यम से होते हैं।रात में पहले रात में भारी गैर-आरईएम या डेल्टा नींद के माध्यम से रात में होता है। वे पहले 4 घंटों के बाद होने की संभावना नहीं है।बच्चे आमतौर पर सुबह एक दुःस्वप्न को याद करेंगे, खासकर अगर यह आवर्ती है।रात के क्षेत्र आमतौर पर पूरी तरह से भूल जाते हैं।दोनों बुरे सपने और रात के क्षेत्र माता -पिता के लिए चिंताजनक हो सकते हैं, लेकिन अपने आप में हानिकारक नहीं हैं। दोनों एक सक्रिय बढ़ते दिमाग के उत्पादों द्वारा हैं। रात के क्षेत्र को केवल एक चिंता का विषय होना चाहिए यदि वे 30 मिनट से अधिक समय तक चलते हैं या अन्य असामान्य व्यवहार जैसे कि झटकेदार आंदोलनों या शरीर के कठोर होने के साथ होते हैं।सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा ओवरटॉर्ट नहीं है, यह रात के क्षेत्र का एक प्रमुख कारण है। सुनिश्चित करें कि वे बिस्तर पर जाते हैं और दिन या रात के ठीक उसी समय उठते हैं। यह एक स्वस्थ नींद पैटर्न स्थापित करने में मदद करता है।बुरे सपने किसी ऐसी चीज के कारण हो सकते हैं जो आपके छोटे पर जोर दे रही है। उन्हें अपने डर के बारे में बात करने की कोशिश करें और दिन भर उन्हें आश्वस्त करें।बुरे सपने का एक और कारण अलग -अलग चिंता हो सकती है। बच्चों के अस्तित्व वृत्ति का कारण इस डर का कारण बनता है। सुनिश्चित करें कि वे जानते हैं कि वे सुरक्षित और संरक्षित हैं।स्लीपवॉकिंग रात के इलाकों के दौरान या बाद में हो सकती है और नींद के एक ही गहरे चरण से बंधा होता है। खुद पर स्लीपवॉकिंग करना आमतौर पर अलार्म का कारण नहीं है, लेकिन चोट की दुर्घटना की संभावना यह एक जोखिम भरी गतिविधि बनाती है!यदि आप जानते हैं या यहां तक ​​कि संदेह करते हैं कि आपका बच्चा एक स्लीपवॉकर है, तो सुनिश्चित करें कि ऐसे कोई जाल नहीं हैं जो वे सीढ़ियों या खुली खिड़कियों के रूप में चल सकते हैं।यदि आपको लगता है कि आपके बच्चों की नींद के बारे में कुछ ऐसा है जो असामान्य या असामान्य है, तो अपने चिकित्सक को देखें। माता -पिता का अंतर्ज्ञान काफी सटीक हो सकता है!...