Cauchemars? Les Terreurs D'une Nuit? Quelle Est La Différence?

Il y a une énorme différence entre les cauchemars et les terreurs nocturnes. Il y a aussi une différence dans la façon dont ils sont mieux gérés par le parent ou la carrière.

Un cauchemar est un rêve désagréable ou effrayant. Tout le monde rêve et tout le monde est capable de vivre des cauchemars. Beaucoup de gens font des cauchemars sans même en être conscients. Les cauchemars se produisent plus souvent chez les enfants que les adultes.

Une terreur nocturne n'est pas un rêve mais un état de sommeil plus modifié (parasomnie). Les adultes éprouvent rarement des terreurs nocturnes.

Un enfant se réveillera presque toujours après un cauchemar et sera probablement en détresse. Vous pouvez réconforter un enfant après un cauchemar.

Les terreurs nocturnes ne réveillent pas un enfant. Bien qu'ils puissent avoir les yeux ouverts, ils ne seront pas éveillés et ne peuvent pas comprendre ou communiquer. N'essayez pas de les réveiller car ils seront confus.

Les enfants qui ont fait un cauchemar peuvent résister à se rendormir parce qu'ils ont peur. Parfois, ils peuvent vouloir venir dormir sur votre lit. C'est OK si cela se produit de temps en temps

Après une terreur nocturne, les enfants s'installeront probablement assez rapidement. Restez simplement ensemble jusqu'à ce qu'ils tentent de se lever et de se blesser.

Les cauchemars se produisent presque toujours plus tard dans la nuit à travers les stades doux du sommeil REM (mouvement oculaire rapide).

Les terreurs nocturnes se produisent plus tôt dans la nuit grâce à un sommeil lourd non-REM ou Delta. Ils ne sont pas susceptibles de se produire après les 4 premières heures.

Les enfants se souviendront généralement d'un cauchemar le matin, surtout s'il est récurrent.

Les terreurs nocturnes sont généralement complètement oubliées.

Les cauchemars et les terreurs nocturnes peuvent être alarmants pour les parents mais ne sont pas en eux-mêmes nocifs. Les deux sont des produits d'un esprit de croissance actif. Les terreurs nocturnes devraient simplement être une préoccupation si elles durent plus de 30 minutes ou si elles sont accompagnées d'autres comportements inhabituels tels que les mouvements saccadés ou le raidissement du corps.

Assurez-vous que votre enfant n'est pas orienté, c'est une cause principale de terreurs nocturnes. Assurez-vous qu'ils vont se coucher et se lever exactement au même moment du jour ou de la nuit. Cela aide à établir un schéma de sommeil sain.

Les cauchemars peuvent être causés par quelque chose qui souligne votre petit. Essayez de les faire parler de leurs peurs et rassurez-les tout au long de la journée.

Une autre cause de cauchemars pourrait être une anxiété de séparation. L'instinct de survie des enfants provoque cette peur de l'abandon. Assurez-vous qu'ils savent qu'ils sont en sécurité et protégés.

Sleepwalking peut se produire pendant ou après les terreurs de nuit et est liée à la même phase profonde de sommeil. Le somnambulisme seul n'est généralement pas une cause d'alarme, mais le potentiel d'accident de blessure en fait une activité risquée!

Si vous savez ou même soupçonnez que votre enfant est un somnambuole, assurez-vous qu'il n'y a pas de pièges dans lesquels ils peuvent entrer comme les escaliers ou les fenêtres ouvertes.

Si vous sentez qu'il y a quelque chose dans le sommeil de vos enfants qui est inhabituel ou anormal, consultez votre médecin. L'intuition parentale peut être assez précise!.