Régime Du Syndrome Du Côlon Irritable

Le syndrome du côlon irritable est une condition fréquemment diagnostiquée dans ce pays. Environ 10 à 20% des personnes ont cette condition. Les femmes représentent près de 70% du groupe. Cette maladie provoque une diarrhée explosive, une constipation et des douleurs abdominales ainsi que d'autres symptômes. Il n'y a pas de remède pour le syndrome du côlon irritable, donc parmi les meilleurs moyens de traiter ce problème se fait par le biais du régime du syndrome du côlon irritable.

Le régime du syndrome du côlon irritable aidera à atténuer les symptômes du SCI. Il peut ne pas guérir complètement la maladie, mais il espacera les attaques afin qu'ils ne soient pas aussi fréquents. L'une des principales choses qui devra être éliminée de votre alimentation autant que possible est les repas riches en graisses. La graisse provoque une réaction violente dans le côlon qui peut provoquer une constipation ou une diarrhée violente.

Cela peut provoquer le gel du côlon provoquant la constipation, soit le faire se contracter spastiquement qui provoquera la diarrhée. Les autres zones que vous voudrez peut-être réduire le café, le chocolat, l'alcool, les boissons gazeuses et la caféine car ils sont tous des stimulants ou des irritants, et pour cette raison, ils provoquent une stimulation ou un irrité de votre tractus gastro-intestinal, ce qui peut provoquer une attaque . Le régime du syndrome du côlon irritable se concentre sur la consommation d'aliments sains pour réduire vos symptômes car il n'y a pas de remède pour le SCI.

Le régime du syndrome du côlon irritable suggère également de manger de petits repas réguliers ou de manger de plus petites portions de vos trois repas. Les grands repas remplis de graisse ne servent qu'à irriter votre estomac et provoquer des douleurs à l'estomac, une diarrhée ou une constipation. Une alimentation saine et consciencieuse devrait être votre objectif principal. Les fruits, les légumes, la viande maigre et les pains à grains entiers laisseront votre estomac pour rester sur un avion équilibré afin que vous n'aurez pas autant de poussées.

Certains médecins suggèrent d'ajouter de la fibre à votre régime alimentaire irritable du syndrome du côlon pour réduire les symptômes. Les fibres telles que les pommes, les pêches, le brocoli brut et les carottes, le chou et les pois ainsi que les haricots reins et la lima et les pains et céréales à grains entiers compléteront votre alimentation. Mangez la fibre lorsque votre estomac est vide pour aider à réduire les symptômes. Vous pensez peut-être qu'il n'y a aucun moyen de suivre le régime du syndrome du côlon irritable, mais lorsque vous apprenez ce que vous pouvez et ne pouvez pas manger, vous serez en mesure de réduire vos symptômes et d'apprendre vos «déclencheurs».

Dans l'ensemble, le régime du syndrome du côlon irritable consiste à manger sainement. Si vous faites l'effort de rester à l'écart des "déclencheurs des aliments" et de manger des repas à petite partie, sains et faibles en gras, nous espérons qu'il y aura une diminution de vos symptômes. Cela ne signifie pas que vous devez rester loin des restaurants ou manger ce que vous voulez suivre avec le régime du syndrome du côlon irritable, cela signifie simplement que vous voulez prendre des décisions plus intelligentes pour éviter d'avoir autant d'attaques. C'est votre décision et votre estomac!.