Alpträume? Nächtlicher Terror? Was Ist Der Unterschied?

Es gibt einen massiven Unterschied zwischen Albträumen und Nachtschrecken. Es gibt auch einen Unterschied in der Art und Weise, wie sie am besten von Eltern oder Karriere behandelt werden.

Ein Albtraum ist ein unangenehmer oder beängstigender Traum. Jeder träumt und jeder ist in der Lage, Albträume zu erleben. Viele Menschen haben Albträume, ohne sich dessen bewusst zu sein. Albträume treten bei Kindern häufiger auf als bei Erwachsenen.

Ein Nacht -Terror ist kein Traum, sondern ein veränderter Schlafzustand (Parasomnie). Erwachsene erleben selten Nachtschrecken.

Ein Kind wird nach einem Albtraum fast immer aufwachen und wird wahrscheinlich verzweifelt sein. Sie können ein Kind nach einem Albtraum trösten.

Nachtschrecken wecken kein Kind auf. Obwohl sie ihre Augen offen haben, werden sie nicht wach und können nicht verstehen oder kommunizieren. Versuchen Sie nicht, sie aufzuwecken, da sie verwirrt werden.

Kinder, die einen Albtraum hatten, können sich widersetzen, wieder schlafen zu gehen, weil sie Angst haben. Manchmal möchten sie vielleicht kommen und auf Ihrem Bett schlafen. Das ist in Ordnung, wenn es einfach gelegentlich passiert

Nach einem Nachtschrecken werden sich die Kinder wahrscheinlich ziemlich schnell niederlassen. Bleib einfach zusammen, bis sie danach versuchen, aufzustehen und sich selbst zu verletzen.

Albträume treten fast immer später in der Nacht durch die milden Stadien des REM -Schlafes (Rapid Eye Movement) auf.

Nachtschrecken ereignen sich früher in der Nacht durch schwere Nicht-REM- oder Delta-Schlaf. Sie werden nach den ersten 4 Stunden wahrscheinlich nicht stattfinden.

Kinder erinnern sich normalerweise am Morgen an einen Albtraum, besonders wenn er wiederkehrt.

Nachtschrecken sind normalerweise völlig vergessen.

Sowohl Albträume als auch Nachtschrecken können für Eltern alarmierend sein, sind aber nicht an sich schädlich. Beide stammen von Produkten eines aktiven wachsenden Geistes. Nachtschrecken sollten nur ein Problem sein, wenn sie länger als 30 Minuten dauern oder von anderen ungewöhnlichen Verhaltensweisen wie ruckartigen Bewegungen oder Verstärkung des Körpers begleitet werden.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind nicht übermüdet ist, sondern eine Hauptursache für Nachtschrecken. Stellen Sie sicher, dass sie ins Bett gehen und zur gleichen Zeit des Tages und der Nacht genau aufstehen. Dies hilft, ein gesundes Schlafmuster zu etablieren.

Albträume können durch etwas verursacht werden, das Ihren Kleinen betont. Versuchen Sie, sie über ihre Ängste zu sprechen, und beruhigen Sie sie den ganzen Tag über.

Eine weitere Ursache für Albträume könnte Trennungsangst sein. Das Überlebensinstinkt der Kinder verursacht diese Angst vor Verlassenheit. Stellen Sie sicher, dass sie wissen, dass sie sicher und geschützt sind.

Schlafwandeln kann während oder nach Nachtschrecken auftreten und ist an die gleiche tiefe Schlafphase gebunden. Schlafwandeln allein ist normalerweise keine Ursache für Alarm, aber das Verletzungsunfall macht es zu einer riskanten Aktivität!

Wenn Sie wissen oder sogar vermuten, dass Ihr Kind ein Schlafwandler ist, stellen Sie sicher, dass es keine Fallen gibt, in die es zu Treppen oder offenen Fenstern gehen kann.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass der Schlaf Ihrer Kinder ungewöhnlich oder abnormal ist, sehen Sie Ihren Arzt. Die elterliche Intuition kann ziemlich genau sein!