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无论您使用哪种方法来预防或治愈喷气滞后，并且有多种实现这一目标的方法，如果与当地时间相比，与当地时间相比，结果应该是对身体时钟的重新调整，那么如果喷气式滞后的外向症状消失了。 那么可以用直接的药丸执行吗？市场上最值得信赖的药丸之一实际上是一种顺势疗法准备，其中包含特定的东西，例如甘菊植物的提取物和标准类型的雏菊。 现在，尽管顺势疗法的疗法具有延长，更发达的历史，尽管洋甘菊本身是众所周知的，因为它具有协助睡眠的特性，但似乎比有点远，声称在您去除之前要吃药会快速前进您的系统 从伦敦飞往新加坡的飞行中，大约六个小时。那么，为什么要通过这种药来实现这么多的人呢？ 您可能会找到四个原因：| - |首先，我们一直有条件相信科学的进步是医生几乎可以治愈今天的任何东西，因此为什么我们不应该对药丸有信心治愈喷气滞后。其次，不同的药物试验一次又一次地证明了“安慰剂效应”的能量。 简而言之，仅仅事实证明，已经做了一些事情来抗击疾病，就可以单独产生其起作用的砍伐。第三，喷气滞后并不总是立即激活。 我们都熟悉一个事实，即几天的深夜并不总是会立即影响我们，并且可能要几天才与我们见面。 因为许多旅行者也感觉很好，因为他们的头几天，他们认为这些药会需要工作。 当Jet Lag确实与他们相遇时，他们经常将症状错误地归因于气候变化或所吃的东西。第四，任何描述的药丸的销售都是大型企业，受到大型广告预算和巧妙的营销的支持。 该营销达到了喷气滞后药，甚至得到了研究的支持，这些研究清楚地证明了这种药的效力。 这里唯一真正的问题是，引用的许多研究从根本上存在缺陷，并且缺乏任何细节。 例如，大多数研究都涉及机组人员，特别是机舱工作人员，这些工作人员几乎不代表大多数旅行的公众，并且很可能被认为是对促进航班的既得迷恋。如果我们能够在飞机登机并没有喷气滞后的目的地时简单地服用药丸，那就太好了。 不幸的是，至少在当前的时间里，这根本不可能。防止喷气滞后，或者至少会大大减少喷气滞后症状，这并不困难，并且在旅行前，在飞行之前，之后和之后进行了谨慎但简单的计划。 事实并没有涉及到实际上是一种所谓的魔术喷气滞后药。...

噩梦和夜间恐怖之间有很大的区别。 父母或职业最好处理的方式也有所不同。噩梦是一个令人不愉快或恐怖的梦想。 每个人都梦想着，每个人都有能力体验噩梦。 许多人都有噩梦，甚至没有意识到。 噩梦在儿童中比成年人更频繁。夜间恐怖不是梦想，而是一个更改的睡眠状态（旁皮）。 成人很少经历夜间恐怖。一场噩梦后，一个孩子几乎总是会醒来，可能会感到痛苦。 噩梦后您可以安慰孩子。夜间恐怖不会叫醒一个孩子。 尽管他们可能会睁开眼睛，但不会醒来，无法理解或交流。 不要试图唤醒他们，因为他们会感到困惑。发生噩梦的孩子可能会因为害怕而拒绝入睡。 有时他们可能想来睡在你的床上。 如果偶尔发生| - |，那是可以的 经历了夜间恐怖之后，孩子们可能很快就会安定下来。 只要在一起，直到他们试图起床并伤害自己为止。噩梦几乎总是在晚上晚些时候通过REM（快速眼动）睡眠的温和阶段发生。夜间恐怖发生在晚上，通过沉重的非雷姆或三角洲睡眠发生。 在最初的4个小时后，它们不太可能发生。孩子们通常会回想起早晨的噩梦，尤其是在反复出现的情况下。夜间恐怖通常完全被遗忘。噩梦和夜间恐怖都会让父母感到震惊，但本身并不有害。 两者都是由积极成长的头脑的产品。 如果夜间恐怖距离持续30分钟以上，或伴随着其他异常行为，例如生意的运动或身体僵硬。确保您的孩子没有超过，这是夜间恐怖的主要原因。 确保他们在白天或晚上的同一时间上床睡觉。 这有助于建立健康的睡眠方式。噩梦可能是由您的小家伙压力的东西引起的。 尝试让他们谈论自己的恐惧并全天保证。噩梦的另一个原因可能是分离焦虑。 儿童的生存本能导致这种对遗弃的恐惧。 确保他们知道自己是安全和受保护的。梦游会发生在恐怖症期间或之后，并与同一个深层的睡眠阶段联系在一起。 梦游本身并不是引起警报的原因，但是伤害事故的可能性使其成为冒险活动！如果您知道甚至怀疑您的孩子是梦游者，请确保他们无法走进楼梯或窗户等陷阱。如果您觉得孩子的睡眠有些不寻常或异常，请参阅您的医生。 父母的直觉可以非常准确！...