كوابيس؟ أهوال الليل؟ ماهو الفرق؟
Abe Stallonsهناك فرق هائل بين الكوابيس والأربعة الليلية. هناك أيضًا اختلاف في الطريقة التي يتم بها التعامل معها من قبل الوالد أو الوظيفي.
كابوس هو حلم غير سار أو مخيف. الجميع يحلم والجميع قادر على تجربة كوابيس. كثير من الناس لديهم كوابيس دون أن يدركوا ذلك. الكوابيس تحدث في كثير من الأحيان في الأطفال أكثر من البالغين.
إن الإرهاب الليلي ليس حلمًا ولكنه دولة نوم متغيرة (Parasomnia). نادرا ما يختبر البالغون رعبًا ليليًا.
سيستيقظ الطفل دائمًا تقريبًا بعد كابوس وربما سيصاب بالأسى. يمكنك راحة طفل بعد كابوس.
الرعب الليلي لا يوقظ الطفل. على الرغم من أنها قد تكون مفتوحة ، إلا أنها لن تكون مستيقظًا ولا يمكنهم الفهم أو التواصل. لا تحاول إيقاظهم لأنهم سيشعلون الخلط.
الأطفال الذين لديهم كابوس قد يقاومون العودة إلى النوم لأنهم خائفون. في بعض الأحيان قد يرغبون في المجيء والنوم على سريرك. هذا جيد إذا حدث ذلك في بعض الأحيان
بعد الإرهاب الليلي ، من المحتمل أن يستقر الأطفال بسرعة إلى حد ما. ما عليك سوى البقاء معًا حتى بعد ذلك في حالة محاولة النهوض وإيذاء أنفسهم.
تحدث الكوابيس دائمًا في وقت لاحق من الليل من خلال المراحل المعتدلة من النوم (حركة العين السريعة).
يحدث الرعب الليلي في وقت مبكر من الليل من خلال نوم ثقيل غير ريم أو دلتا. من غير المرجح أن يحدث بعد الساعات الأربع الأولى.
عادة ما يتذكر الأطفال كابوسًا في الصباح ، خاصة إذا كان متكررًا.
عادة ما يتم نسيان الرعب الليلي تمامًا.
يمكن أن يكون كل من الكوابيس والأرواق الليلية مثيرة للقلق بالنسبة للآباء والأمهات ولكنها ليست في حد ذاتها ضارة. كلاهما عن طريق منتجات عقل نمو نشط. يجب أن يكون الرعب الليلي مجرد مصدر قلق إذا استمرت لفترة أطول من 30 دقيقة أو مصحوبًا بسلوك غير عادي آخر مثل الحركات المتشنجة أو تصلب الجسم.
تأكد من عدم التغلب على طفلك ، وهذا سبب رئيسي للرعب الليلي. تأكد من الذهاب إلى الفراش ويستيقظون في نفس الوقت بالضبط من النهار أو الليل. هذا يساعد على إنشاء نمط نوم صحي.
يمكن أن يكون سبب الكوابيس شيء يشدد على طفلك الصغير. حاول أن تجعلهم يتحدثون عن مخاوفهم ويطمئنهم طوال اليوم.
سبب آخر للكوابيس يمكن أن يكون القلق الانفصال. غريزة بقاء الأطفال تسبب هذا الخوف من التخلي. تأكد من أنهم يعرفون أنها آمنة ومحمية.
يمكن أن تحدث المشي في النوم أثناء أو بعد الليل الرعب وترتبط بنفس المرحلة العميقة من النوم. إن المشي من لوحده ليس عادةً سببًا للإنذار ، ولكن احتمال وقوع إصابة يجعله نشاطًا محفوفًا بالمخاطر!
إذا كنت تعرف أو حتى تشك في أن طفلك هو نوم ، فتأكد من عدم وجود مصائد يمكنهم السير فيها مثل الدرج أو النوافذ المفتوحة.
إذا شعرت أن هناك شيئًا ما عن نوم أطفالك غير عادي أو غير طبيعي ، انظر طبيبك. الحدس الوالدي يمكن أن يكون دقيقا جدا!.